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| Autoestima, amor propio |
“Querer ser otra
persona es malgastar la persona que eres”. Bien, permítanme iniciar este
artículo con esta frase de Marilyn Monroe. Puesto que, del autoestima trata
nuestro tema del día de hoy.
¿Cuál es el origen y qué significa la
autoestima?
La autoestima
está formada por dos significados en una sola expresión ya que
viene derivado del griego y del latín:
- El elemento “auto” proviene del griego «αυτος» (autos = por
sí mismo, hacia sí mismo).
- La palabra “estima”, del verbo “estimar” del latín «aestimare»
(valorar, apreciar, evaluar).
Por consiguiente, se
puede deducir que la autoestima es la valoración por uno mismo, el querernos a
nosotros mismos.
La autoestima es
ese sentimiento valorativo del ser existente que somos, de nuestra manera de
ser, de cómo somos, por nuestro comportamiento, carácter, autodiciplina, imagen y todo ese conjunto de rasgos
físicos, racionales y espirituales que forman parte de nuestra personalidad.
La autoestima no sólo es base para
acercarnos al éxito o el fracaso en nuestras vidas sino, también la autoestima
se aprende, cambia y podemos mejorarla.
¿Cuál es la etapa de formación de nuestra
autoestima?
La percepción
del Yo y de la autoestima se desarrolla sucesivamente durante toda nuestra
vida, dando génesis en nuestra infancia. Pues a partir de los 5 a 6 años de
edad siendo la etapa de la niñez donde comenzamos a identificar como somos a través de
la óptica de nuestros mayores (padres, maestros, amigos, compañeros, etc.).
Cada etapa de nuestra vida reúne distintos
sentimientos, experiencias, costumbres, que vamos adquiriendo dentro y fuera de
ese conjunto para razonar sobre nuestro Yo.
Sin duda, el
estado en el que se encuentre nuestra autoestima nos deriva a muchos éxitos
como también fracasos.
Autoestima con una imagen estereotipada
Muchas veces
identificamos a la autoestima con relación a nuestro físico en la imagen que
tenemos de nosotros mismos y nos califican por lo que ven y no por lo que
somos en realidad pero lo más lamentable es que uno mismo se ve desde esa óptica
superficial y este pensamiento se va formando desde que somos niñas(os) con
los regalos que hacen los padres, ejemplo: a las niñas les regalan muñecas barbies, estas
muñeca son un estereotipo de cómo tiene que ser la mujer en realidad: delgada, alta, debe arreglarse, creando una chica perfecta. Del mismo
modo los varones son estereotipados con el muñeco ken, entonces califican al hombre perfecto a ese ser delgado, alto, con músculos, abdominales, etc.
En efecto, estos
estereotipos provocan el rechazo en la sociedad a varones y mujeres gordas(os), de baja estatura y demás en la comparación parecida a estos muñecos. Un rechazo que viene con bromas, risas, burlas incluso
violencia física, psicológica provocando una baja autoestima.
Nivel alto de autoestima
Todas las
experiencias positivas y relaciones satisfactorias ayudan a aumentar la
autoestima, ese valor propio, está vinculada con conceptos positivos de nosotros
mismos fortalecerá nuestras habilidades, capacidades y desarrollará el nivel de
confianza personal.
Ante todo, cada
uno de nosotros debemos aprender a aceptarnos con nuestras cualidades y
defectos, trazándonos objetivos y sueños querernos y darnos tiempo para estar
solo(a) con nuestros pensamientos, sentimientos disfrutando de nuestra compañía tomar una actitud positiva con el solo hecho de decir “puedo hacerlo” y respetarnos tal cual somos no tratar de ser
alguien más recompensar nuestros pequeños y grandes logros es por eso que debemos
pensar de forma positiva para poder construir o reconstruir nuestra autoestima.
- Con una autoestima elevada tú podrás ser:
👍La persona que
quieres ser
👍Creer en ti
mismo
👍Ofrecer más de
ti al mundo
👍Mantener la
confianza en ti mismo
👍Permanecer
tolerante
Nivel bajo de autoestima
Todos/as
contamos con un sentimiento oculto aunque no lo admitamos esos sentimientos de
dolor se dan tal vez por las experiencias negativas y las relaciones problemáticas que hacen que tu autoestima disminuya transformando ese dolor en un enojo hacia
nosotros mismos llevándonos a la depresión.
Este
sentimiento puede desencadenar conmociones de: culpas, ataques de
ansiedad, cambios de humor, reacciones exageradas, odio hacia nosotros mismos,
siempre encontrarle el lado negativo a realidades positivas en efecto una
autoestima abaja encaminara al individuo
rumbo a la derrota y al fracaso.
- ¿Cómo identificar una autoestima baja?
👉Insatisfacción
de lo que es y con lo que hace
👉Miedo a
equivocarse
👉Deseo de
complacer a otros, por miedo a desagradar
👉Buscar el
perfeccionamiento, y si no logra la persona se desmorona
👉Culpabilidad
exagerada a conductas no siempre malas
👉Irritabilidad,
todo lo disgusta, lo decepciona, nada lo satisface
👉No asumir su
responsabilidad, sintiéndose atacado, herido por los demás volcando la culpa a
los otros o a la situación por nuestro fracaso.
👉Todo lo ve
negativo, a el mismo, a su vida, el gusto de vivir y de la vida misma
Influencia familiar en la autoestima
El núcleo
familiar es el ambiente en donde cada uno de nosotros recibimos distintos
estímulos en nuestro desarrollo desde niños hasta jóvenes formando así
nuestra autoestima en niveles muy altos o niveles muy bajos.
Sin embargo, hay
dos tipos de familias por un lado las que forman nuestra niñez con un amor
propio hacia nosotros mismos y a los demás y por otro lado las que muestran una violencia emocional en el proceso de formación de nuestra autoestima.
En realidad, hay
padres que no aplican la violencia física para corregir al niño (a) sino, el
maltrato emocional que igualmente es una forma de violencia, y esto para asustarlos
e intimidarlos para a serlos sentirse culpables.
Ante todo,
podemos decir que cuando los padres quieren a sus hijos pueden reaccionar como progenitores de
distintas maneras como ser:
Es cuando los
padres controlan a su niño(a) culpándolo de su sufrimiento, por hacer cosas que
el padre no quiere, recurriendo a las quejas, lagrimas, amenazas, ejemplo:
- ¿Por qué te has portado mal en la escuela? “No ves como me sacrifico por ti y no importa”
“
- "Deje todo para criarte así me pagas”
- “Ya no quieres estudiar, quieres trabajar
eso quieres verdad”
Los padres
muestran un control al niño(a) causándole miedo, atemorizándolos con gritos,
burlas cuando los niños hacen algo no autorizado por ellos mismos y al hora de reprimirlos todo los enfurece actuando de manera estricta y amenazante todo eso para que los pequeños obedezcan en mira de una dominación y poder,
ejemplo:
- “Te he dicho
que no corretees, ves ya te has caído, vas a ver lo que te pasa por no
obedecer”
- “¡Entiendes o
no!, como puedes ser tan estúpido/a, como no te das de cuenta de las
cosas”
Enseguida, la combinación de estos dos roles de padres mártires y dictadores van a confundir a los niños porque ellos al mismo tiempo buscan amor, comprensión por los padres.
Muchas heridas
emocionales que vive una persona en el proceso de su niñez puede tener efectos
de trastornos psicológicos, emocionales y físicos como la depresión, hipertensión, ulceras, etc., provocando distintos problemas como por ejemplo: en el trabajo con una poca de energía, creatividad no poder hacer amigos o conservarlos y poco e
entendimiento con sus hijos/as.
Influencia social en la autoestima
Así como existen
padres que humillan a sus hijos, existen compañeros, profesores o
cuidadores que doblegan a los niños con burlas y risas hacia el niño(a) cuando
sienten dolor o sufren un accidente, ignóralos cuando el niño(a) busca a
alguien que lo defienda, que lo ayude expresando miedo, soledad, vergüenza,
etc.
Estas actitudes traen al pequeño consecuencias negativas en la formación
de sus capacidades. Posteriormente, hay otras actitudes de las personas que
rodean al niño(a) asumiendo un sentimiento de hacerle sentir querido y entendido pero debemos estar consientes que se crea una confusión en la
percepción de niño(a).
Finalmente,
debemos entender que la autoestima se forma y que distintos grupos van
influyendo en el amor que formamos en nosotros mismos pero recuerda tú no
estás para cumplir intereses de otras personas, estas para cumplir las tuyas y
no necesitas del amor de otros hacia ti para sentirte bien y debes saber que tú vales
muchos y lo importante es que tú te aceptes y te quieras tal como te ves ahora,
no querer ser igual a otra persona por su físico, o su pensar y recuerda que nunca debes olvidar que tu eres único, única y ten presente que puedes realizar
muchos sueños , objetivos y metas tal cual eres agradeciendo siempre por lo
que eres y por lo que tienes.
Asimismo, dicen
que no es bueno comparar pero piensa por un momento, ¿tú algunas vez te has
deprimido e incluso odiado? por no tener
un cuerpo igual al de una modelo o ser de
una baja estatura, por ser gordo/a,
de piel oscura hasta incluso de tu acento al momento de hablar pero no
hay porque sentir tristeza debes darte cuenta que hay personas que se sienten realmente muy mal por no tener una pierna, dos brazos, cabello en el
caso de las personas que tienen cáncer,
el no poder ver, caminar y demás pero aun así todas esa
personas están en busca de sus sueños,
metas porque tal cual somos podemos conseguir todo lo que nos propongamos,
ejemplo claro es de un compañero de clase
que perdió la vista desde muy joven pero aun así continua estudiando una
carrera universitaria a unos años de graduarse.
Recuerde que sus experiencias son únicamente
suyas. Disfrútelas!
